Trois jours pour ralentir, comprendre ce qui se joue en vous et amorcer un changement durable.
Certaines situations demandent davantage qu'une séance ou qu'une simple prise de conscience.
Lorsqu'on traverse un burn-out, une rupture, une perte de sens, un deuil ou une période de transition importante, il est parfois nécessaire de prendre du recul pour retrouver de la clarté.
Pendant trois jours, nous avançons ensemble à travers un parcours progressif qui associe coaching transformationnel, méditation, respiration consciente, travail sur l'inconscient et pratiques de reconnexion.
Réserver un premier échangeNi une retraite, ni un coaching classique.
Un parcours structuré de transformation, entre les expériences individuelles et la retraite privée immersive.
Cette expérience est particulièrement adaptée si vous traversez :
un burn-out ou un épuisement
une rupture amoureuse
un deuil
une transition de vie
une reconversion professionnelle
une perte de sens
une période de questionnement profond
un besoin de changement sans savoir par où commencer
Avant de changer quoi que ce soit, il est nécessaire de ralentir. Cette première journée est consacrée à la reconnexion.
Nous travaillons sur
le système nerveux
le stress
la fatigue physique et émotionnelle
la présence à soi
les besoins fondamentaux
Outils possibles
méditation
respiration consciente
yoga doux
breathwork méditatif Ananda Mandala
Lahochi
journaling
introspection guidée
Résultat
Retrouver du calme, de la clarté et une meilleure compréhension de son état actuel.
Une fois le mental apaisé, nous pouvons regarder ce qui se joue en profondeur. Cette journée est consacrée aux schémas inconscients, aux croyances limitantes et aux blessures émotionnelles.
Outils possibles
méditation de pardon
méditation de lâcher-prise
méditation de libération émotionnelle
méditation pour couper les liens limitants
rencontre avec l'enfant intérieur
breathwork méditatif Ananda Mandala
exercices d'écriture
Résultat
Davantage de légèreté émotionnelle et une meilleure compréhension de soi.
Le changement ne s'arrête pas à une prise de conscience. Cette troisième journée est consacrée à la construction de votre nouvelle trajectoire.
Outils possibles
rencontre avec le futur soi
Soul Sync
méditation de manifestation
clarification des priorités
définition d'un plan d'action réaliste
création de nouvelles routines
Résultat
Une vision plus claire de l'avenir et des actions concrètes à mettre en œuvre.
Pendant ces trois jours, l'objectif n'est pas seulement de prendre du recul ou de vivre une expérience agréable.
Vous repartirez avec une compréhension plus profonde de vous-même, des outils concrets pour réguler votre stress et vos émotions, ainsi que des pratiques simples à intégrer dans votre quotidien afin de prolonger les bénéfices de l'accompagnement.
Chaque parcours est personnalisé. Les thèmes et pratiques abordés varient selon votre histoire, vos besoins et votre moment de vie.
Apprendre à méditer ne signifie pas simplement s'asseoir les yeux fermés.
pleine conscience · méditations actives Osho · méditation Humming · méditation avec mantra · méditation d'ancrage · méditation de visualisation · Soul Sync
Le souffle est l'un des outils les plus puissants pour agir sur le système nerveux.
calmer le mental · réduire le stress et l'anxiété · retrouver de la clarté mentale · mieux gérer les émotions · retrouver rapidement un état d'équilibre
Pourquoi reproduisons-nous toujours les mêmes schémas ? Pourquoi certaines émotions reviennent-elles sans cesse ? Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à changer malgré notre volonté ?
l'inconscient · les croyances limitantes · les conditionnements · les mécanismes de l'égo · les schémas relationnels · les causes profondes du stress et de la souffrance
corps physique · corps émotionnel · corps mental · corps énergétique · compréhension des chakras · circulation de l'énergie · purification énergétique · Breathwork méditatif Ananda Mandala · soin énergétique Lahochi
Le yoga est bien plus qu'une pratique physique.
les causes de la souffrance · le lâcher-prise · le rapport au contrôle · la présence à soi · l'équilibre intérieur · la connexion à ses aspirations profondes
méditation de pardon et de compassion · méditation de libération émotionnelle · méditation pour couper les liens limitants · rencontre avec l'enfant intérieur · rencontre avec le futur soi · reconnexion à ses aspirations profondes
Parce que la transformation ne s'arrête pas à la fin des trois jours.
les hormones du bonheur · les habitudes qui nourrissent votre énergie · les routines quotidiennes · votre équilibre de vie · vos besoins fondamentaux · votre vision de vie · un plan d'action concret et réaliste
L'objectif est que vous repartiez avec des outils et des pratiques que vous pourrez continuer à utiliser bien après la fin de l'accompagnement.
1 rendez-vous préparatoire
3 journées complètes d'accompagnement
fascicule personnalisé
2 méditations guidées enregistrées
recommandations personnalisées
1 rendez-vous de suivi en visioconférence
accompagnement WhatsApp pendant 4 semaines
Hébergement, restauration, déplacements et location éventuelle de salle non inclus.
Neurosciences, coaching transformationnel, méditation, breathwork, travail sur l'inconscient, philosophie du yoga et pratiques de reconnexion.
Chaque parcours est personnalisé selon votre histoire, vos besoins et votre moment de vie.
Il ne s'agit pas d'appliquer une méthode standardisée, mais de comprendre ce qui se joue en vous et de construire ensemble un nouvel équilibre.
1 450 €
Un accompagnement intensif sur trois jours, conçu pour créer un véritable espace de recul, de compréhension et de transformation.
Dernière mise à jour : avril 2026
Alexandra Berna
Entreprise individuelle (micro-entreprise)
16 rue de Soleure, 67000 Strasbourg, France
Activité : Animation et organisation d'ateliers, retraites et événements de bien-être, de développement personnel et de spiritualité — pratiques de méditation, respiration consciente (breathwork / Ananda Mandala), yoga, relaxation et accompagnement énergétique — en France et à l'étranger (animation et accompagnement uniquement, hors vente de forfaits touristiques)
Email : inspire.resetyourmind@gmail.com
Téléphone : 06.69.91.29.29
SIRET : 99310741600014 (SIREN : 993107416)
Code APE : 9329Z
Date d'immatriculation : 24 octobre 2025
TVA non applicable, art. 293 B du Code général des impôts
Directrice de publication : Alexandra Berna
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Les services et accompagnements proposés par Alexandra Berna (séances individuelles, ateliers, week-ends, retraites en France ou à l'étranger, voyages bien-être, interventions en entreprise ou en établissement) relèvent du développement personnel et du bien-être. Ils peuvent susciter, pendant comme après leur déroulement, des effets émotionnels, énergétiques, physiques ou psychologiques variés — y compris différés — pouvant se manifester plusieurs heures, jours, semaines voire mois après la prestation : libérations émotionnelles, états modifiés de conscience, prises de conscience profondes, réactivation de problématiques antérieures, modifications de l'état d'esprit ou de la perception.
Ces effets relèvent du processus naturel de transformation personnelle et appartiennent au cheminement propre de chaque participant. La responsabilité d'Alexandra Berna ne saurait être engagée au titre des troubles, états, ressentis, évolutions ou décisions survenant à la suite d'une participation, qu'ils soient de nature physique, émotionnelle, psychologique, relationnelle, professionnelle ou existentielle, ni des conséquences directes ou indirectes de ceux-ci, dès lors que la prestation a été conduite avec diligence et selon les protocoles habituels de sécurité.
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En vigueur au 1er janvier 2025 — Dernière mise à jour : avril 2026
Alexandra Berna, entreprise individuelle (micro-entreprise), 16 rue de Soleure, 67000 Strasbourg — SIRET : 99310741600014 — Code APE : 9329Z — TVA non applicable (art. 293 B du CGI). Ci-après désignée « la Prestataire ».
Les présentes Conditions Générales de Vente régissent les relations contractuelles entre la Prestataire et toute personne physique ou morale, ci-après « le Client », souscrivant à l'une de ses prestations : coaching individuel, séances de méditation et breathwork, week-ends et retraites en groupe, voyages bien-être, interventions en entreprise ou en établissement.
L'acceptation des présentes CGV est matérialisée par la confirmation écrite (email, signature de devis, virement d'acompte) ou par la participation à une séance facturée.
Les tarifs des prestations standard sont communiqués sur devis ou lors du premier échange. TVA non applicable (art. 293 B du CGI).
Pour les retraites et coachings privés destinés aux dirigeants, le fonctionnement est le suivant : devis sur mesure établi après échange préalable (en fonction du périmètre, de la durée, du lieu et du nombre de participants) ; prise en charge par le Client des frais de transport et d'hébergement de la Prestataire lorsque la prestation se déroule hors de son lieu de résidence (Strasbourg).
Sauf accord particulier, le règlement s'effectue par virement bancaire ou en espèces (dans la limite légale). Les modalités sont précisées sur le devis ou la facture.
Pour toute prestation supérieure à 500 € (retraites, voyages, coachings privés intensifs) : un acompte de 30 % est exigé à la réservation pour confirmer la place ; le solde est dû au plus tard 15 jours avant le début de la prestation.
Tout retard de paiement entraîne, sans mise en demeure préalable, l'application de pénalités de retard au taux légal en vigueur, ainsi qu'une indemnité forfaitaire de recouvrement de 40 € pour les Clients professionnels (art. L.441-10 du Code de commerce).
Conformément aux articles L.221-18 et suivants du Code de la consommation, le Client particulier dispose d'un délai de 14 jours à compter de la conclusion du contrat pour exercer son droit de rétractation, sans avoir à se justifier, par email à inspire.resetyourmind@gmail.com.
Exception — exécution avant la fin du délai : si le Client demande expressément que la prestation commence avant la fin du délai de rétractation et reconnaît perdre son droit de rétractation une fois la prestation pleinement exécutée, aucun remboursement ne pourra être exigé pour la partie déjà exécutée (art. L.221-25).
Exception — services à date fixe : conformément à l'article L.221-28 12° du Code de la consommation, le droit de rétractation ne s'applique pas aux prestations de services de loisirs fournies à une date ou une période déterminée (retraites, week-ends, voyages avec dates fixes).
Toute annulation ou report doit être signalé au moins 48 heures à l'avance. Une absence non signalée, ou signalée moins de 48 heures à l'avance, entraîne la facturation intégrale de la séance.
En cas d'annulation par la Prestataire, le Client se voit proposer un report sur une session ultérieure ou un remboursement intégral des sommes versées, à son choix.
La Prestataire s'engage à mettre en œuvre toute la diligence et le savoir-faire nécessaires à la bonne exécution des prestations. Il s'agit d'une obligation de moyens et non de résultat.
Les accompagnements proposés relèvent du développement personnel et du bien-être. Ils ne constituent en aucun cas un acte médical, psychiatrique, psychologique ou thérapeutique au sens médical, et ne sauraient s'y substituer. En cas de pathologie ou de difficulté nécessitant un suivi médical ou psychologique, le Client est tenu de consulter un professionnel de santé.
Le Client s'engage à participer aux séances dans un état de réceptivité (ni alcool, ni stupéfiants, sans repas copieux dans les deux heures précédentes), à respecter les consignes données et à signaler avant le début de la prestation toute condition particulière : grossesse, traitement médicamenteux en cours, antécédents médicaux notables, état émotionnel fragile.
Ces pratiques de respiration intense modifient temporairement le rythme cardiaque, la pression artérielle et l'oxygénation cérébrale. Elles sont strictement contre-indiquées en cas de :
Cette liste n'est pas exhaustive. En cas de doute, la consultation préalable d'un médecin est impérative. Le Client demeure seul responsable de l'évaluation de son aptitude à participer aux pratiques proposées et déclare, par sa participation, ne présenter aucune contre-indication. La Prestataire se réserve le droit de refuser ou d'interrompre une séance si elle estime que la sécurité du Client n'est pas garantie.
Le Client reconnaît expressément que les pratiques et accompagnements proposés (méditation, breathwork, Ananda Mandala, séances individuelles, ateliers, week-ends, retraites en France ou à l'étranger, voyages bien-être) peuvent provoquer, pendant comme après la prestation, des effets variés et de durée variable, parmi lesquels :
Le Client reconnaît expressément que :
Le Client reconnaît avoir été informé de ces effets potentiels avant la souscription de la prestation et y consentir librement et en pleine connaissance de cause.
Pour les pratiques sensibles (breathwork, Ananda Mandala, retraites résidentielles), une décharge spécifique pourra être signée par le Client préalablement à la séance ou à l'arrivée sur le lieu de la retraite.
La présente limitation de responsabilité n'a pas pour effet d'exclure la responsabilité légale de la Prestataire en cas de faute lourde ou intentionnelle, conformément au droit français.
Tout ce qui est partagé dans le cadre des séances reste strictement confidentiel. La Prestataire est tenue à une confidentialité absolue, sauf obligation légale (signalement d'une mise en danger immédiate de soi ou d'autrui).
Le Client s'engage réciproquement à respecter la confidentialité des autres participants lors des séances en groupe.
Aucune captation (photo, vidéo, audio) ne pourra être réalisée pendant les séances sans accord exprès et préalable de toutes les personnes concernées.
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La Prestataire n'est pas un opérateur de voyages et de séjours au sens des articles L.211-1 et suivants du Code du tourisme et ne vend pas de forfaits touristiques. Ses prestations se limitent à la conception du programme, à l'animation et à l'accompagnement (méditation, breathwork, yoga, ateliers, coaching, expériences culturelles) pendant le séjour.
Transport et hébergement. Les vols internationaux, les transports locaux, l'hébergement et les repas ne sont pas inclus dans la prestation d'accompagnement. Ils sont réservés et réglés directement par le Client auprès des prestataires concernés, ou auprès d'une agence de voyages immatriculée lorsque le séjour est commercialisé en partenariat avec une telle agence.
Formalités. Passeport, visa, vaccinations éventuelles et conditions d'entrée et de séjour dans le pays de destination relèvent de la seule responsabilité du Client, qui s'engage à les vérifier et à les accomplir avant le départ.
Assurance voyage (obligatoire). Le Client s'engage à souscrire, avant le départ, une assurance couvrant les frais médicaux à l'étranger, le rapatriement sanitaire et l'annulation. Une attestation pourra être demandée avant le début du séjour.
Aléas locaux. Les conditions climatiques, l'état des transports et infrastructures, ou la disponibilité des intervenants locaux peuvent imposer des ajustements. La Prestataire se réserve la possibilité d'adapter le programme dans le respect de l'esprit du séjour, sans que sa responsabilité puisse être engagée de ce fait.
Collaborations avec des agences de voyages. Lorsque le voyage est vendu par une agence immatriculée, le contrat de voyage est conclu entre le Client et l'agence, dont les conditions de vente s'appliquent ; la Prestataire intervient alors en qualité d'intervenante et de co-animatrice du programme.
Conformément aux articles L.612-1 et suivants du Code de la consommation, en cas de litige avec un Client particulier non résolu après réclamation préalable écrite à la Prestataire, ce dernier peut saisir gratuitement un médiateur de la consommation. Le médiateur de la consommation désigné par la Prestataire est le CM2C — Centre de la Médiation de la Consommation de Conciliateurs de Justice, 14 rue Saint-Jean, 75017 Paris — www.cm2c.net. La procédure d'adhésion est en cours de finalisation à la date du 3 juin 2026.
Les présentes CGV sont soumises au droit français. À défaut de résolution amiable, et pour les Clients professionnels, tout litige relèvera de la compétence exclusive des tribunaux du ressort de Strasbourg.
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