Aujourd'hui, vos équipes ne manquent pas de compétences.
Elles manquent de régulation.
Je viens du monde de l'entreprise. Pendant quinze ans, j'ai évolué dans des environnements à haute exigence — groupes internationaux, événements premium, management d'équipes, budgets d'un million d'euros. Je comprends ce que vivent vos collaborateurs et vos dirigeants de l'intérieur.
Ce n'est pas une vision idéalisée du bien-être en entreprise. C'est une connaissance du terrain — des pressions réelles, des enjeux humains et organisationnels, de ce qui fonctionne vraiment.
Je n'arrive pas avec des discours théoriques déconnectés de votre réalité. J'arrive avec des outils concrets, une approche sur mesure, et une compréhension profonde de votre monde.
Parlons de votre organisationCe que vous observez déjà dans vos équipes :
Le coût d'un burn-out pour une entreprise équivaut à 2 ans de salaire du collaborateur concerné. La prévention n'est pas un luxe. C'est un investissement.
Les neurosciences le confirment — notre cerveau est plastique. Il peut se reconfigurer, se réguler, apprendre à répondre différemment au stress. Ce n'est pas de la pensée positive. C'est de la biologie. Et c'est là que la méditation, le breathwork et les pratiques de régulation du système nerveux deviennent des outils puissants — mesurables, concrets, utilisables par tous.
Concrètement, cela signifie que vos équipes peuvent apprendre à mieux gérer le stress, prendre des décisions plus justes et collaborer de manière plus apaisée.
Le cerveau génère jusqu'à 60 000 pensées quotidiennes, dont 80% répétitives et négatives. Sans outils, impossible de s'en extraire.
La méditation régulière réduit significativement le cortisol — l'hormone du stress — en quelques semaines seulement de pratique.
Selon Harvard, l'esprit n'est pas concentré sur le moment présent près de la moitié du temps — source majeure d'inefficacité et de mal-être au travail.
6 semaines de pratique régulière suffisent pour observer des changements mesurables dans la réponse au stress et la qualité de concentration.
Ancienne cadre dirigeante dans des groupes internationaux, j'ai vécu les pressions que vivent vos équipes. Je parle le langage des résultats autant que celui du lâcher-prise.
Neurosciences, breathwork, méditation, cohérence cardiaque — des approches validées, concrètes, utilisables dès le lendemain. Pas de spiritualité forcée. Du concret.
Chaque intervention est construite autour de votre culture, vos équipes, vos contraintes. Rien de générique. Tout est pensé pour vous et pour votre organisation spécifiquement.
un collaborateur gère mieux son stress dans les moments de pression
un manager prend du recul au lieu de réagir
une communication plus claire et apaisée au sein des équipes
des prises de décision plus posées et alignées
des outils utilisables immédiatement, de façon autonome
Une journée complète qui alterne apports théoriques (neurosciences, gestion du stress, système nerveux) et pratiques expérientielles (méditation, breathwork, cohérence cardiaque). Vos équipes repartent transformées — et avec des outils concrets utilisables dès le lendemain matin.
Jusqu'à 20 personnes · Présentiel · France entière
Des sessions régulières — hebdomadaires ou bimensuelles — en présentiel dans vos locaux ou en ligne. Méditation de pleine conscience, méditations actives, breathwork de régulation. Un ancrage durable dans votre culture d'entreprise.
Groupe · Présentiel ou visio · Programme sur mesure
Une expérience collective unique — lors d'un séminaire, d'une journée bien-être ou d'un événement d'entreprise. Une pratique de breathwork et de transmission énergétique que personne n'oublie. Elle crée du lien, libère les tensions et génère un état de clarté collective rarissime.
Jusqu'à 30 personnes · Présentiel · Sur mesure
Découvrir Ananda Mandala3h autour d'un thème ciblé — gestion du stress et du système nerveux, régulation émotionnelle, manager son énergie, poser ses limites, communication consciente. Alternance d'apports concrets et de pratiques. Suivi d'une méditation guidée d'une heure pour ancrer les apprentissages.
Groupe · 3h · Présentiel · Organisation sur mesure
Un coaching individuel intensif et confidentiel pour les dirigeants, managers et profils à haute responsabilité. Burn-out, perte de sens, épuisement décisionnel — on va en profondeur, vite. Avec les outils et la profondeur que la situation exige.
Individuel · Présentiel ou visio · Tarification sur demande
Un programme complet co-construit avec vous sur la durée — interventions régulières, suivi, ajustement. Je deviens un partenaire de votre culture d'entreprise, pas un prestataire ponctuel. Le changement s'installe dans la durée et se mesure dans les comportements.
Sur mesure · Engagement annuel · Devis personnalisé
Réduction du stress perçu et du stress chronique — dès les premières semaines
Meilleure régulation émotionnelle — moins de réactivité, plus de recul
Amélioration de la concentration, de la clarté et de la prise de décision
Outils de régulation concrets, utilisables seul au quotidien
Amélioration de la qualité du sommeil et de la récupération
Prévention et détection précoce du burn-out
Baisse de l'absentéisme et du turnover — impact direct sur les coûts
Augmentation de l'engagement, de la motivation et de la cohésion d'équipe
Leadership plus serein, plus ancré, plus inspirant à tous les niveaux
Prévention des coûts liés aux arrêts maladie longue durée
Marque employeur renforcée — vous attirez et retenez les talents
Performance durable — vos équipes donnent le meilleur sans s'épuiser
Premier échange offert — 30 minutes pour explorer ensemble ce dont votre organisation a vraiment besoin.
Prendre contactDernière mise à jour : avril 2026
Alexandra Berna
Entreprise individuelle (micro-entreprise)
16 rue de Soleure, 67000 Strasbourg, France
Activité : Animation et organisation d'ateliers, retraites et événements de bien-être, de développement personnel et de spiritualité — pratiques de méditation, respiration consciente (breathwork / Ananda Mandala), yoga, relaxation et accompagnement énergétique — en France et à l'étranger (animation et accompagnement uniquement, hors vente de forfaits touristiques)
Email : inspire.resetyourmind@gmail.com
Téléphone : 06.69.91.29.29
SIRET : 99310741600014 (SIREN : 993107416)
Code APE : 9329Z
Date d'immatriculation : 24 octobre 2025
TVA non applicable, art. 293 B du Code général des impôts
Directrice de publication : Alexandra Berna
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Les services et accompagnements proposés par Alexandra Berna (séances individuelles, ateliers, week-ends, retraites en France ou à l'étranger, voyages bien-être, interventions en entreprise ou en établissement) relèvent du développement personnel et du bien-être. Ils peuvent susciter, pendant comme après leur déroulement, des effets émotionnels, énergétiques, physiques ou psychologiques variés — y compris différés — pouvant se manifester plusieurs heures, jours, semaines voire mois après la prestation : libérations émotionnelles, états modifiés de conscience, prises de conscience profondes, réactivation de problématiques antérieures, modifications de l'état d'esprit ou de la perception.
Ces effets relèvent du processus naturel de transformation personnelle et appartiennent au cheminement propre de chaque participant. La responsabilité d'Alexandra Berna ne saurait être engagée au titre des troubles, états, ressentis, évolutions ou décisions survenant à la suite d'une participation, qu'ils soient de nature physique, émotionnelle, psychologique, relationnelle, professionnelle ou existentielle, ni des conséquences directes ou indirectes de ceux-ci, dès lors que la prestation a été conduite avec diligence et selon les protocoles habituels de sécurité.
En cas de difficulté survenant après une prestation, le participant est invité à consulter sans délai un professionnel de santé qualifié (médecin, psychologue, psychiatre, psychothérapeute). Sauf accompagnement spécifiquement convenu et facturé, Alexandra Berna n'est tenue à aucune obligation de suivi post-prestation.
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En vigueur au 1er janvier 2025 — Dernière mise à jour : avril 2026
Alexandra Berna, entreprise individuelle (micro-entreprise), 16 rue de Soleure, 67000 Strasbourg — SIRET : 99310741600014 — Code APE : 9329Z — TVA non applicable (art. 293 B du CGI). Ci-après désignée « la Prestataire ».
Les présentes Conditions Générales de Vente régissent les relations contractuelles entre la Prestataire et toute personne physique ou morale, ci-après « le Client », souscrivant à l'une de ses prestations : coaching individuel, séances de méditation et breathwork, week-ends et retraites en groupe, voyages bien-être, interventions en entreprise ou en établissement.
L'acceptation des présentes CGV est matérialisée par la confirmation écrite (email, signature de devis, virement d'acompte) ou par la participation à une séance facturée.
Les tarifs des prestations standard sont communiqués sur devis ou lors du premier échange. TVA non applicable (art. 293 B du CGI).
Pour les retraites et coachings privés destinés aux dirigeants, le fonctionnement est le suivant : devis sur mesure établi après échange préalable (en fonction du périmètre, de la durée, du lieu et du nombre de participants) ; prise en charge par le Client des frais de transport et d'hébergement de la Prestataire lorsque la prestation se déroule hors de son lieu de résidence (Strasbourg).
Sauf accord particulier, le règlement s'effectue par virement bancaire ou en espèces (dans la limite légale). Les modalités sont précisées sur le devis ou la facture.
Pour toute prestation supérieure à 500 € (retraites, voyages, coachings privés intensifs) : un acompte de 30 % est exigé à la réservation pour confirmer la place ; le solde est dû au plus tard 15 jours avant le début de la prestation.
Tout retard de paiement entraîne, sans mise en demeure préalable, l'application de pénalités de retard au taux légal en vigueur, ainsi qu'une indemnité forfaitaire de recouvrement de 40 € pour les Clients professionnels (art. L.441-10 du Code de commerce).
Conformément aux articles L.221-18 et suivants du Code de la consommation, le Client particulier dispose d'un délai de 14 jours à compter de la conclusion du contrat pour exercer son droit de rétractation, sans avoir à se justifier, par email à inspire.resetyourmind@gmail.com.
Exception — exécution avant la fin du délai : si le Client demande expressément que la prestation commence avant la fin du délai de rétractation et reconnaît perdre son droit de rétractation une fois la prestation pleinement exécutée, aucun remboursement ne pourra être exigé pour la partie déjà exécutée (art. L.221-25).
Exception — services à date fixe : conformément à l'article L.221-28 12° du Code de la consommation, le droit de rétractation ne s'applique pas aux prestations de services de loisirs fournies à une date ou une période déterminée (retraites, week-ends, voyages avec dates fixes).
Toute annulation ou report doit être signalé au moins 48 heures à l'avance. Une absence non signalée, ou signalée moins de 48 heures à l'avance, entraîne la facturation intégrale de la séance.
En cas d'annulation par la Prestataire, le Client se voit proposer un report sur une session ultérieure ou un remboursement intégral des sommes versées, à son choix.
La Prestataire s'engage à mettre en œuvre toute la diligence et le savoir-faire nécessaires à la bonne exécution des prestations. Il s'agit d'une obligation de moyens et non de résultat.
Les accompagnements proposés relèvent du développement personnel et du bien-être. Ils ne constituent en aucun cas un acte médical, psychiatrique, psychologique ou thérapeutique au sens médical, et ne sauraient s'y substituer. En cas de pathologie ou de difficulté nécessitant un suivi médical ou psychologique, le Client est tenu de consulter un professionnel de santé.
Le Client s'engage à participer aux séances dans un état de réceptivité (ni alcool, ni stupéfiants, sans repas copieux dans les deux heures précédentes), à respecter les consignes données et à signaler avant le début de la prestation toute condition particulière : grossesse, traitement médicamenteux en cours, antécédents médicaux notables, état émotionnel fragile.
Ces pratiques de respiration intense modifient temporairement le rythme cardiaque, la pression artérielle et l'oxygénation cérébrale. Elles sont strictement contre-indiquées en cas de :
Cette liste n'est pas exhaustive. En cas de doute, la consultation préalable d'un médecin est impérative. Le Client demeure seul responsable de l'évaluation de son aptitude à participer aux pratiques proposées et déclare, par sa participation, ne présenter aucune contre-indication. La Prestataire se réserve le droit de refuser ou d'interrompre une séance si elle estime que la sécurité du Client n'est pas garantie.
Le Client reconnaît expressément que les pratiques et accompagnements proposés (méditation, breathwork, Ananda Mandala, séances individuelles, ateliers, week-ends, retraites en France ou à l'étranger, voyages bien-être) peuvent provoquer, pendant comme après la prestation, des effets variés et de durée variable, parmi lesquels :
Le Client reconnaît expressément que :
Le Client reconnaît avoir été informé de ces effets potentiels avant la souscription de la prestation et y consentir librement et en pleine connaissance de cause.
Pour les pratiques sensibles (breathwork, Ananda Mandala, retraites résidentielles), une décharge spécifique pourra être signée par le Client préalablement à la séance ou à l'arrivée sur le lieu de la retraite.
La présente limitation de responsabilité n'a pas pour effet d'exclure la responsabilité légale de la Prestataire en cas de faute lourde ou intentionnelle, conformément au droit français.
Tout ce qui est partagé dans le cadre des séances reste strictement confidentiel. La Prestataire est tenue à une confidentialité absolue, sauf obligation légale (signalement d'une mise en danger immédiate de soi ou d'autrui).
Le Client s'engage réciproquement à respecter la confidentialité des autres participants lors des séances en groupe.
Aucune captation (photo, vidéo, audio) ne pourra être réalisée pendant les séances sans accord exprès et préalable de toutes les personnes concernées.
Les témoignages clients diffusés sur le site ou les supports de communication ont fait l'objet d'un accord explicite des personnes citées et peuvent être retirés à tout moment sur simple demande.
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Les modalités de traitement des données personnelles sont décrites dans les Mentions légales & Politique de confidentialité.
La Prestataire n'est pas un opérateur de voyages et de séjours au sens des articles L.211-1 et suivants du Code du tourisme et ne vend pas de forfaits touristiques. Ses prestations se limitent à la conception du programme, à l'animation et à l'accompagnement (méditation, breathwork, yoga, ateliers, coaching, expériences culturelles) pendant le séjour.
Transport et hébergement. Les vols internationaux, les transports locaux, l'hébergement et les repas ne sont pas inclus dans la prestation d'accompagnement. Ils sont réservés et réglés directement par le Client auprès des prestataires concernés, ou auprès d'une agence de voyages immatriculée lorsque le séjour est commercialisé en partenariat avec une telle agence.
Formalités. Passeport, visa, vaccinations éventuelles et conditions d'entrée et de séjour dans le pays de destination relèvent de la seule responsabilité du Client, qui s'engage à les vérifier et à les accomplir avant le départ.
Assurance voyage (obligatoire). Le Client s'engage à souscrire, avant le départ, une assurance couvrant les frais médicaux à l'étranger, le rapatriement sanitaire et l'annulation. Une attestation pourra être demandée avant le début du séjour.
Aléas locaux. Les conditions climatiques, l'état des transports et infrastructures, ou la disponibilité des intervenants locaux peuvent imposer des ajustements. La Prestataire se réserve la possibilité d'adapter le programme dans le respect de l'esprit du séjour, sans que sa responsabilité puisse être engagée de ce fait.
Collaborations avec des agences de voyages. Lorsque le voyage est vendu par une agence immatriculée, le contrat de voyage est conclu entre le Client et l'agence, dont les conditions de vente s'appliquent ; la Prestataire intervient alors en qualité d'intervenante et de co-animatrice du programme.
Conformément aux articles L.612-1 et suivants du Code de la consommation, en cas de litige avec un Client particulier non résolu après réclamation préalable écrite à la Prestataire, ce dernier peut saisir gratuitement un médiateur de la consommation. Le médiateur de la consommation désigné par la Prestataire est le CM2C — Centre de la Médiation de la Consommation de Conciliateurs de Justice, 14 rue Saint-Jean, 75017 Paris — www.cm2c.net. La procédure d'adhésion est en cours de finalisation à la date du 3 juin 2026.
Les présentes CGV sont soumises au droit français. À défaut de résolution amiable, et pour les Clients professionnels, tout litige relèvera de la compétence exclusive des tribunaux du ressort de Strasbourg.
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